Index / Sport, hobby en vrijetijd / [Pagina: 1 2 [3] 4 ]
livio Oldschool	Gepost door livio op zaterdag 22-09-2007 om 10:45:15
	Gewoon normaal doen, komt wel weer terug. Als het echt belangrijk is, Proteïneshakes en sporten. Spier is massa. Of naar de dokter, er zijn van die aankomdiëten voor mensen die te licht zijn.
Dominicana	Gepost door Dominicana op zaterdag 22-09-2007 om 10:45:48
	ja maar ik ben niet te licht me botten steken uit
livio Oldschool	Gepost door livio op zaterdag 22-09-2007 om 10:51:57
	Dan geldt nog steeds wat ik zei.
Dominicana	Gepost door Dominicana op zaterdag 22-09-2007 om 10:55:07
	mar van sporten kom je toch niet aan?? het moet echt vet zijn en volgens mi jzijn proteineshakes heel vies
Zesco	Gepost door Zesco op zaterdag 22-09-2007 om 10:57:21
	Wat je zegt over dat vrouwen er mannelijk uit gaan zien als ze fitnessen, dat is alleen als ze hormonen gebruiken. Vrouwen komen sowieso veel minder snel spiermassa aan dan mannen en kunnen nooit `natuurlijk´ zo gespierd worden als een man.
Ziek gombeat	Gepost door Ziek op zaterdag 22-09-2007 om 11:02:50
	Quote: Dominicana schreef op 22-09-2007 @ 10:55 mar van sporten kom je toch niet aan?? het moet echt vet zijn en volgens mi jzijn proteineshakes heel vies Sommige dingen gaan eenmaal niet zo heel lekker. Wat maakt t uit?
livio Oldschool	Gepost door livio op zaterdag 22-09-2007 om 11:04:30
	Proteïneshakes moet je wel echt doen icm sporten, zitten ontzettend veel eiwitten in.
Zesco	Gepost door Zesco op zaterdag 22-09-2007 om 11:04:32
	Ik zou me niet zo druk maken om mn gewicht als ik jou was. Jij hebt nu een voorrecht wat veel vrouwen niet hebben, kunnen eten wat je wil. Laat je niet in de war brengen, iedereen zegt wat anders. Dit is wat je kan doen: De frequentie van je eetpatroon verhogen: Drie hoofdmaaltijden, een paar eetmomenten tussendoor en bijvoorbeeld nog een extraatje voor het slapen gaan, is prima. Suggesties voor tussendoortjes Bij mensen met ondergewicht kan snoepen tussen de maaltijden door geen kwaad. Wat suggesties voor tussendoortjes die naast calorieën ook vitamines en mineralen leveren: * een beschuit, cracker, toost of knäckebröd, besmeerd en belegd met plakjes banaan, appel of aardbeien, brie of (smeer)kaas met tomaat en/of tuinkers, een lepel tonijnsalade, plakjes gebraden rosbief of fricandeau met wat mosterd of chutney, cervelaat- of gekookte worst met plakjes augurk. * een tosti met kaas, ham en plakjes ananas of appel * een mueslibol met kaas * een plak ontbijtkoek, tussendoorbiscuit * een glas melk, karnemelk, yoghurtdrank, chocolademelk of milkshake * een schaaltje vla met yoghurt, yoghurt met vruchten, een ijsje * een kop soep met stukjes kip of soepballetjes, groente en vermicelli, met een stukje stokbrood Bron: Voedingscentrum. Als je varieert raak je het ook minder snel zat ook al heb je een kleine maag. Lijkt mij.. Meer kan ik niet voor je doen.
BigSam Vitamine-E	Gepost door BigSam op zaterdag 22-09-2007 om 11:04:51
	ga op een dieet van ei met spek, ---------------------------------------- Ik zit vast in een lift
Dominicana	Gepost door Dominicana op zaterdag 22-09-2007 om 11:07:04
	het is helemaal niet goed om meer dan 3 eieren per week te eten du dat ga ik niet doen.. thnx zesco ik ga het dan maar daarmee proberen
BigSam Vitamine-E	Gepost door BigSam op zaterdag 22-09-2007 om 11:08:50
	je wilt toch aankomen of niet? schijt aan als het niet gezond is, ga anders gewoon fitnessen en veel kracht trainig zo moeilijk is het niet om aan te komen hoor ---------------------------------------- Ik zit vast in een lift
Dominicana	Gepost door Dominicana op zaterdag 22-09-2007 om 11:11:10
	ja ik wil aankomen maar ik wil niet doodgaan tijdens het aankomen..daarom zeg ik ook hoe kan ik gezond aankomen
BigSam Vitamine-E	Gepost door BigSam op zaterdag 22-09-2007 om 11:13:17
	fitnessen, en koolhydraten eten en proteine shakes drinken, BeefCake! ---------------------------------------- Ik zit vast in een lift
Dominicana	Gepost door Dominicana op zaterdag 22-09-2007 om 11:16:13
	ok..en wat meot ikprecies doen bij fitness om dikkere benen te krijgen?? rennen op zo een loopband of iets anders?
Outshining	Gepost door Outshining op zaterdag 22-09-2007 om 11:16:16
	Inmiddels zijn er 4 pages aan tips en tricks en stuff, genoeg om mee uit de voeten te kunnen lijkt me? ---------------------------------------- Sabr
BigSam Vitamine-E	Gepost door BigSam op zaterdag 22-09-2007 om 11:18:39
	ja lijkt mij ook, en uh als je al fitnessed vraag het je instructeur daar zijn ze voor, en je moet apparaten pakken die voor je benen zijn als je je benen wilt trainen ---------------------------------------- Ik zit vast in een lift
Leyla	Gepost door Leyla op zaterdag 22-09-2007 om 11:37:46
	Quote: Dominicana schreef op 22-09-2007 @ 11:07 het is helemaal niet goed om meer dan 3 eieren per week te eten du dat ga ik niet doen.. Waarom is dat nou weer niet goed dan? Waar heb je dat vandaan? En ik weet niet hoor, als je huisarts zelfs zegt dat het onverstandig is om aan te komen, waarom luister je dan niet naar hem? ---------------------------------------- Life's not a bitch - Aesop Rock
Dominicana	Gepost door Dominicana op zaterdag 22-09-2007 om 11:40:06
	het verhoogt je cholesterolgehalte..ik heb het van voedingscentrum
Quizmaster	Gepost door Quizmaster op zaterdag 22-09-2007 om 11:40:34
	ik begin nu echt nieuwschierig te worden hoe je er dan uit ziet..... hehe maar luister na leyla, je dokter is ook niet blind en vraag een paar (unanieme) meningen om je heen als je het zeker wil weten.... ---------------------------------------- Stop writing raps, and go play volley ball http://www.myspace.com/quizmasterhiphop
Hyreme	Gepost door Hyreme op zaterdag 22-09-2007 om 11:41:23
	word @ leyla mijn heldin !!! ---------------------------------------- Pupils dilate like columbine killers with slow watches
Leyla	Gepost door Leyla op zaterdag 22-09-2007 om 11:47:15
	Quote: Dominicana schreef op 22-09-2007 @ 11:40 het verhoogt je cholesterolgehalte..ik heb het van voedingscentrum Ja maar, dat is voor een gemiddeld mens. Je lichaam maakt aanzienlijk meer cholesterol aan uit zichzelf, dan jij ooit met eieren eten binnen zou kunnen krijgen. Bovendien is cholesterol echt niet altijd gevaarlijk, zeker niet in jouw geval als ik het zo hoor, je hebt cholesterol nodig voor je hormoonproductie en om vruchtbaar te kunnen zijn als vrouw. Dat relatief kleine beetje cholesterol dat je binnen krijgt kan misschien juist handig zijn... ---------------------------------------- Life's not a bitch - Aesop Rock
livio Oldschool	Gepost door livio op zaterdag 22-09-2007 om 11:48:31
	En leyla knows want die studeert aan de landbouwuniversiteit van Nederland!
Leyla	Gepost door Leyla op zaterdag 22-09-2007 om 11:53:54
	Former landbouwuniversiteit Het heet nu gewoon Wageningen Universiteit hoor, dan hoef ik me minder boerin te voelen ---------------------------------------- Life's not a bitch - Aesop Rock
livio Oldschool	Gepost door livio op zaterdag 22-09-2007 om 11:54:41
	dan dus gewoon geitenwollen sok.
Leyla	Gepost door Leyla op zaterdag 22-09-2007 om 11:59:35
	Ja dat wel, ik ben een happening daar, ik heb zelfs mensen ontmoet die vroegen of ik tijdens de Ramadan 'een maand lang niet mag eten en drinken'. Hihi, tuurlijk joh, wij moslims zijn kamelen, dat kunnen we wel! ---------------------------------------- Life's not a bitch - Aesop Rock
SLM040 Wat nou!? Geen kusje!!?	Gepost door SLM040 op zaterdag 22-09-2007 om 12:00:03
	shit wat een probleem.. ''ik wil aankomen'' ''dan moet je dit of dat doen'' ''ja maar dat wil ik niet want dat is vies'' ''dan kan je dit proberen'' ''ja maar dat is ook vies en dat helpt toch niet'' shit je wil het niet eens.. en als je het niet wilt is het geen echt probleem.. heb je aandacht te kort thuis ofzo? vrouwen.. pff.. ---------------------------------------- Thomas schreef op 06-03-2008 @ 21:52 hihi, piemel, hihihi vagina! oooh noh! hihi
EmKay1	Gepost door EmKay1 op zaterdag 22-09-2007 om 12:02:12
	Gewoon even hier vragen: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/ Hier kunnen ze je wel verder helpen. ---------------------------------------- ZWO
V.I.P. California dreamin'	Gepost door V.I.P. op zaterdag 22-09-2007 om 12:39:26
	Quote: Leyla schreef op 22-09-2007 @ 11:59 Ja dat wel, ik ben een happening daar, ik heb zelfs mensen ontmoet die vroegen of ik tijdens de Ramadan 'een maand lang niet mag eten en drinken'. Hihi, tuurlijk joh, wij moslims zijn kamelen, dat kunnen we wel! ---------------------------------------- I've tried Shakespeare, respect due dere But did is de stuff I like
BigSam Vitamine-E	Gepost door BigSam op zaterdag 22-09-2007 om 12:41:26
	haha oow nu begrijp ik het, het is een vrouw, ik dacht al wat loopt die jongen nu tre zeuren ---------------------------------------- Ik zit vast in een lift
baggy	Gepost door baggy op zaterdag 22-09-2007 om 16:21:16
	Weight gainers....is goede shit, alleen wel duur. Zelf geen ervaring mee, maar schijnt goed te werken. Word gebruikt door bodybuilders die te dun.
Xflipit Listen To Me	Gepost door Xflipit op zaterdag 22-09-2007 om 16:39:19
	Veel cola drinken, alleen maar cola dus. En snoepen gewoon suikers innemen. Doe dit aan maand en je bent minstens 5 kilo aangekomen. ---------------------------------------- Sean is a rapper but rapping is lame.
Quizmaster	Gepost door Quizmaster op zaterdag 22-09-2007 om 16:59:55
	Quote: Xflipit schreef op 22-09-2007 @ 16:39 Veel cola drinken, alleen maar cola dus. En snoepen gewoon suikers innemen. Doe dit aan maand en je bent minstens 5 kilo aangekomen. En dood maar dat is bijzaak ---------------------------------------- Stop writing raps, and go play volley ball http://www.myspace.com/quizmasterhiphop
038-RAZ Rage	Gepost door 038-RAZ op zaterdag 22-09-2007 om 17:14:28
	Quote: Quizmaster schreef op 22-09-2007 @ 16:59 (...) En dood maar dat is bijzaak kleine lettertjes Niet aansprakelijk voor enkele bijwerkingen. ---------------------------------------- Je bent geen MC en niet technisch waardig. Je rapt ziek,. en ik bedoel het echt niet aardig.
SimonS SimonSays	Gepost door SimonS op zaterdag 22-09-2007 om 17:23:22
	heb ook een tijdje flinkt getraint en daarvoor moest ik ook aankomen.. veeeel eiwit en koolydraad rijke producten eten.. zorg ook dat je veel drinkt, ik at elke ochtend 2 bruine boterhammen met kaas en een bak yoghurt met cruesli daarnaast at ik elke middag 8 broodjes met jam en pindakaas, want fruitsuikers zijn ook belangrijk... andere producten die ik veel at: volkoren pasta's, pannekoeken, slagroom en elke avond een uurtje voor je gaat slapen 2 handen met noten (cashew noten of iets maakt niet uit) zorg voor goede (professionele) training schema's (mocht je dat doen) dus niet lukt raak maar alles heel zwaar gaan trainen ik trainde ook vaak onder het genot van whiskey.. ook een aanrader en na de training at ik vaak 2 bakken kwark en je kunt (mocht je het nodig vinden) proteine shakes gebruiken (maar die shit is duur) ---------------------------------------- joahh
Master Of Disaster	Gepost door Master Of Disaster op zaterdag 22-09-2007 om 23:20:42
	als je wilt aankomen moet je niets veranderen aan je voedingspatroon, maar gewoon spiermassa kweken, dat weegt ook iets namelijk. veel fitnessen dan. ---------------------------------------- Wie ben je wel niet dat je denkt?!
King_Nas New York State Of Mind	Gepost door King_Nas op zondag 23-09-2007 om 01:53:00
	Quote: Master Of Disaster schreef op 22-09-2007 @ 23:20 als je wilt aankomen moet je niets veranderen aan je voedingspatroon, maar gewoon spiermassa kweken, dat weegt ook iets namelijk. veel fitnessen dan. Dat werkt bij veel mensen niet goed genoeg.. Een goed voedingspatroon is dan echt wel belangrijk! Word @ dat bericht van SimonSays hierboven. Daar staan echt goede dingen bij wil je aankomen. De combinatie: de goede producten eten + egt zware training (dan ga je automatisch ook meer eten) is het beste. [ Dit bericht is gewijzigd door op 23-09-2007 @ 01:55:14 ] ---------------------------------------- "Du machst nichts, was ich nicht gestern schon gut gemacht hab"
Xflipit Listen To Me	Gepost door Xflipit op zondag 23-09-2007 om 14:13:00
	Om spieren te kweken moet je eerst vet hebben he . Tijdens het trainen zet vetmassa zich om in spieren. ---------------------------------------- Sean is a rapper but rapping is lame.
SimonS SimonSays	Gepost door SimonS op zondag 23-09-2007 om 14:15:21
	vooral eiwitten, die herstellen de spieren, vandaar dat mensen altijd die shakes gebruiken dan gaat dat sneller ---------------------------------------- joahh
BigSam Vitamine-E	Gepost door BigSam op zondag 23-09-2007 om 14:15:38
	maar dat van die eieren meen ik serieus hoor, zitten eiwitten in, ---------------------------------------- Ik zit vast in een lift
SimonS SimonSays	Gepost door SimonS op zondag 23-09-2007 om 14:16:51
	ja en ze zijn chil op zondagochtend ---------------------------------------- joahh
Weazel	Gepost door Weazel op zondag 23-09-2007 om 18:43:46
	Klaar is leuker dan aan...komen
Crunx	Gepost door Crunx op zondag 23-09-2007 om 18:44:37
	je humor ook
eigenKWEEk Vervelende jongen als die mic aanstaat	Gepost door eigenKWEEk op zondag 23-09-2007 om 18:49:02
	---------------------------------------- De Eigen en de Oude zijn weer eens te stronken - De buren staan al uren op de muur te bonken
deking Dr. Cooper	Gepost door deking op zondag 23-09-2007 om 18:55:10
	haha weazel die was wel heel erg wack
Weazel	Gepost door Weazel op zondag 23-09-2007 om 19:02:31
	Quote: deking schreef op 23-09-2007 @ 18:55 haha weazel die was wel heel erg wack Maar ik meen het wel
Dominicana	Gepost door Dominicana op woensdag 16-01-2008 om 12:46:46
	het is gelukt met veel vet eten maar ik ben maar een paar kilo aangekomen
livio Oldschool	Gepost door livio op woensdag 16-01-2008 om 12:50:23
	Dat is een pak van mijn hart!
Dominicana	Gepost door Dominicana op woensdag 16-01-2008 om 12:51:43
	Ja maar het is zoveel tijd en ik ben maar 3 kilo aangekomen dat is wel gek
MuSS070 KNVB MAFIA!	Gepost door MuSS070 op woensdag 16-01-2008 om 12:52:11
	Ik ben tijdens de afgelopen feestdagen 2 kilo afgevallen! ---------------------------------------- life is just life, who the hell gives a fuck
livio Oldschool	Gepost door livio op woensdag 16-01-2008 om 12:53:31
	Ik paar kilo'tjes erbij, de sportschool is wat ver weg lately.
Index / Sport, hobby en vrijetijd / [Pagina: 1 2 [3] 4 ]